Que ce soit avec un Psychologue ou un Psychothérapeute, nous pouvons définir la  "psychothérapie" comme l'ensemble des approches pour soigner, aider, prendre soin de tout ce qui est malaise psychologique, souffrance de l'âme, difficultés à être, sans utiliser de médicament.

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C’est un « travail » sur soi dans lequel le patient a un rôle très actif car c’est lui qui demande. Il commence par prendre conscience de son mal être et de son désir de changer. Il vient chercher auprès du Thérapeute un appui, un soutien et un accompagnement mais aussi un engagement. Nous partons du postulat que c'est dans la qualité de relation thérapeutique que la guérison va pouvoir se faire.

Cette posture implique l’engagement du thérapeute qui participe activement à construire la situation. Il informe le patient de son expérience. La mise en lumière de nos manières de se comporter, de « contacter » est un levier thérapeutique : élargissement de la conscience et mobilisation des capacités d’ajustement créateur, ouverture de possibilités de changement dans la situation. Il devient alors possible de se réapproprier ses sentiments, ses émotions et ses pensées et de les transformer.  

source: https://www.sfg-gestalt.com/gestalt-therapie/gestalt-therapie-psychotherapie-relationnelle-existentielle

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Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant l'investissement du patient que celui du thérapeute.

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• Pourquoi consulter

Parce qu’un jour vous réalisez que vous êtes dans un état de mal être. Qu'il soit lié à un événement ou installé depuis longtemps, vous avez envie que ça change ! 

Vous sentez que seul(e) vous n’y arriverez pas. Vous avez besoin d’accroître votre motivation, de comprendre vos blessures, de réguler vos émotions, d’explorer de nouveaux comportements en apprenant à agir ou à penser différemment.

 

• Motifs de consultations

  • Moment de vie douloureux: deuil, séparation, divorce, trahison

  • Développer l'estime de soi et la confiance en soi

  • Troubles du comportement: alimentation, phobie, TOC, addiction, tabac, gestion des émotions

  • Gestion du stress

  • Période de transition: adolescence, maternité, ménopause

  • Blessures, traumatismes, phobies, états dépressifs, blocages affectifs

  • Recherche de compréhension existentielle

  • Préparations mentales: examens, épreuves sportives...

 

• Déroulement d’une séance

  • Une séance dure 50 minutes. 

  • Durant la 1ère séance vous m’exposez votre difficulté et votre demande. Je vous questionne afin d’évaluer la situation et définir ensemble si vous avez besoin d’une aide ponctuelle ou d’un travail plus approfondi.

  • Seront également posées les modalités pratiques du cadre: la confidentialité, l'engagement, le code de déontologie, la fréquence des rendez-vous, les honoraires.

  • A la demande, les séances peuvent se faire par téléphone, Skype, Zoom, ou FaceTime.

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• Durée d’une Psychothérapie 

  • Le nombre de séances dépend de votre demande qu’il s’agisse d’une demande ponctuelle faisant l’objet d’ un accompagnement ponctuel ou d’un travail demandant un accompagnement plus approfondi.

 

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