PSYCHOTHERAPIE & SUPERVISION en GESTALT THERAPIE
J’accompagne les particuliers dans leurs transitions et questionnements personnels,
et les professionnels dans le développement de leur pratique clinique.
Anne - Dominique Perret
1.
Thérapie individuelle
Une approche Gestalt centrée sur l’expérience vécue, la relation et la transformation.
Transformer ses blessures...
Apprendre à développer sa capacité à être en contact authentique et vivant avec soi et avec les autres.
2.
Thérapie du couple
Un accompagnement bienveillant et structuré pour restaurer la communication, apaiser les tensions, retrouver la complicité et transformer durablement la relation.
Retrouver le dialogue et l’équilibre dans la relation
3.
Supervision
Pour les Professionels
La supervision est une dimension essentielle de l’exercice professionnel en psychothérapie et dans les métiers de l’accompagnement.
J’accompagne les personnes qui souhaitent
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mieux comprendre ce qu’elles traversent,
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sortir de schémas répétitifs,
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apaiser des tensions émotionnelles ou relationnelles,
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retrouver de la clarté, de la stabilité et de l’élan,
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développer une relation plus juste à elles-mêmes et aux autres,
-
retrouver leur capacité de choix et de pouvoir agir
Je me sens très empreinte des valeurs existentialistes de liberté d’être et de s’exprimer dans le respect et l’originalité de chacun.
J'ai trouvé dans la Gestalt ce droit à la différence ainsi qu'une approche holistique qui cherche à intégrer les cinq dimensions principales de l'individu: physique, affective, cognitive, sociale et spirituelle.
J’aime que la thérapie sorte d’un modèle purement interprétatif ou asymétrique et devienne est un "événement relationnel" : une rencontre entre deux personnes, le Client et le Thérapeute.
Danse cette posture, la relation thérapeutique devient alors un lieu d'exploration et de création mutuelle où le client devienne peu à peu un co-thérapeute de lui-même.
Dans cette co-création où ce qui émerge dans l’instant crée des expériences, transforme la matière brute de la souffrance en formes nouvelles, vivantes et assimilables, la relation devient rencontre authentique, soutenante, et ajustée.
J’ai trouvé dans la Gestalt une éthique de vie, une manière d'être au monde, qui va jusqu’à une recherche d' esthétique qui s'exprime en portant une attention à la beauté des formes humaines et une foi dans la capacité de la vie à se réorganiser.
Je crois profondément en la capacité de l’être humain à pouvoir changer.
Mon approche de la thérapie s'inspire de la dimension humaniste et phénoménologique de la Gestalt :
- Se tenir dans l'observation de ce qui se donne: un mouvement du corps, une sensation, une émotion, un petit rien ... des images...
- Se tenir dans "l'ouvert" c'est se laisser éprouver par ce qui se donne, s'abandonner en deçà des mots et du connu: suspendre ce que l'on sait déjà (nos croyances, représentations... ), pour tenter d'accéder à ce qui ne se dit pas avec les mots.
- Se tenir dans l'ouvert c'est se tenir sur la ligne de crête, l'endroit même où l'on peut se sentir saisi par le vertige et peut être accepter de faire le "saut"... Le saut c'est l'endroit où nous lâchons nos représentations pour trouver une autre direction de sens.
Je défends une thérapie qui relève aussi de la célébration, du mouvement, de la vitalité.
« Ami, viens dans l'ouvert!
Il faut partir pour être...
Tout a lieu dans l’ éclaircie d’un saut » .
Hölderlin
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle centrée sur l’« ici et maintenant ».
Elle aide à mieux comprendre comment nous vivons nos émotions, nos relations et nos difficultés dans le présent.
Souvent appelée « l’art du contact », la Gestalt permet de retrouver un lien plus authentique avec soi-même, avec les autres et avec son environnement.
Cette approche considère la personne dans sa globalité : corps, émotions, pensées, comportements et relation. Elle favorise la conscience de soi, la responsabilité, l’expression des ressentis et le développement de nouvelles façons d’être plus libres et plus ajustées.
La Gestalt-thérapie peut accompagner les difficultés relationnelles, le manque de confiance, les périodes de crise, les répétitions de schémas, le stress, les transitions de vie ou simplement un désir d’évolution personnelle.
Rencontrons-nous...
Chaque séance est une rencontre et une aventure qu'ensemble le thérapeute et sa/ son client.e vont co-créer.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la Gestalt-thérapie, ou si vous traversez actuellement une période de difficulté, de questionnement ou de transition, je vous propose un premier échange afin d’évaluer ensemble ce qui serait le plus juste pour vous.
Prendre rendez-vous, c’est souvent commencer à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
LA GESTALT THERAPIE
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle qui aide à mieux se connaître, à retrouver du mouvement là où quelque chose s’est figé, et à développer une manière plus libre et plus vivante d’être en relation avec soi-même, avec les autres et avec le monde.
Elle s’intéresse à ce qui se vit ici et maintenant : dans les émotions, le corps, les pensées, les comportements et la relation.
Plutôt que de chercher uniquement à expliquer, elle invite à faire l’expérience, à prendre conscience de ses fonctionnements, de ses besoins, de ses élans et de ses freins.
En Gestalt, les difficultés ne sont pas considérées comme des défauts à corriger, mais comme des ajustements qui ont eu leur sens et qui peuvent aujourd’hui évoluer vers des formes plus souples, plus conscientes et plus créatives.
C’est une thérapie du contact, de la présence et de la transformation.
À quoi peut servir la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie peut être particulièrement aidante pour :
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les difficultés relationnelles ou affectives,
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les séparations, les deuils ou les transitions de vie,
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le manque de confiance en soi,
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les schémas répétitifs,
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l’anxiété, le stress ou l’épuisement émotionnel,
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les blocages personnels ou professionnels,
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la difficulté à poser ses limites,
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les conflits intérieurs,
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le sentiment de vide, de perte de sens ou de déconnexion,
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le besoin de mieux se connaître,
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le désir de retrouver un élan de vie.
Elle s’adresse aussi bien aux personnes en souffrance qu’à celles qui souhaitent entreprendre un travail de clarification, de maturation personnelle et de développement relationnel.
Ce que la Gestalt-thérapie peut permettre
La Gestalt-thérapie invite à :
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mieux se connaître,
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développer une conscience plus fine de soi,
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accueillir ses ressentis avec plus de clarté,
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comprendre ses modes de fonctionnement,
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transformer des schémas limitants,
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retrouver de la fluidité là où quelque chose s’est figé,
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développer des relations plus authentiques,
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poser ses limites avec plus de justesse,
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renforcer sa capacité d’ajustement,
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et retrouver une manière plus vivante d’être au monde.
La Gestalt-thérapie est une thérapie de la présence, du contact et de l’expérience.
Elle permet de mieux comprendre ce qui se rejoue dans l’instant, d’accueillir ce qui est là sans jugement, de transformer des modes de survie devenus limitants, et d’ouvrir un chemin vers plus de conscience, de liberté et de vitalité.
« Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin. . C'est le vivant qui guérit .
Le thérapeute n’est là que pour mettre le patient dans les meilleures conditions possibles pour que le vivant agisse et que la guérison advienne »
Jean-Yves Leloup
