"Loin de m'annuler, l'autre m'augmente". Antoine de Saint Exupéry
Qu'est ce qui fait qu'un "beau" matin, je me dis "stop" et je décroche le télephone pour prendre le "premier" rendez-vous?
Mettre en mots ses peurs, ses phobies, ses traumatismes, ses blocages, ses empêchments...
Les "accepter" c'est donner un sens à tout cela afin de pouvoir les utiliser, les transformer,
les "lâcher" pour mieux avancer.
C'est une véritable mise en projet pour soi, se penser, se panser d'amour. Chercher à donner un sens à la Vie.
Je me propose d'accompagner toute personne en demande de changement ou tout simplement pour un soutien temporaire.
C'est décider de prendre un peu de distance vis à vis de ses émotions.
Prendre conscience que l'état de mal être est une identification à ses blessures, ses croyances limitantes.
Les émotions, le mental nous maintiennent éloigné(e) de notre nature véritable.
Prendre du temps pour soi, apprendre à se détendre, aprendre à respirer, parvenir à gérer "son" stress, reprendre sa vie en main...
C'est décider de vivre son accouchement "autrement", le "prendre" au creux de sa main, le "prendre" en charge et s'orienter vers une préparation en Sophrologie par exemple.
De l'Enfant à la Femme, de la Femme à la Mère, de la Mère à la Femme ...Tout au long de sa vie, la femme traverse plusieurs étapes significatives pouvant se révéler être de véritables séismes:
les premières règles, le premier rapport sexuel, le premier orgasme (peut être...), le premier enfant, le baby blues, la ménopause ....
Transformation du corps, prise de conscience... autant d'étapes lui permettant de s'interroger sur sa place en tant que femme, en tant que mère, en tant qu'amante, en tant qu'éducatrice...en tant qu'être libre.
...de l'accompagnement à la Naissance et la Maternité
Que peut apporter la Sophrologie dans la préparation à la Naissance?.
La Grossesse est une période privilégiée d’attention et d’écoute au Monde. Lors des séances de Sophrologie, dans un état de relaxation, au bord du sommeil, la future maman apprend à contacter ses ressources intérieures.
Elle va apprendre à vivre pleinement les différentes étapes de la Grossesse à la Maternité et devenir de plus en plus consciente de l’importance de son rôle et de sa responsabilité de Femme donnant la vie. |  |
...de la relaxation
Le Stress autrefois necessaire à notre survie car c'est grâce à lui que nous nous sommes adaptés pour survivre, devient un élément destructeur lorsqu'il atteint un niveau trop élévé et se manifeste de manière constante.
Stress, harcèlement, colère, impatience, tension, somatisation de toutes sortes.... Nous vivons sans pause, sans faire d'arrêt sur image et encore moins sur soi.
Savoir se détendre me semble être le point de commencement à toutes les approches.
Prendre conscience que nous ne sommes pas QUE nos émotions, nos tensions qui nous empêchent d'être dans l'instant, de contempler un paysage, de savourer un repas, un moment avec nos proches.
Expérimenter un moment de pause durant lequel la personne est amenée à être en étroite relation avec elle même, à être dans la conscience de son corps.
Le corps exprime à son "corps défendant" les souffrances non dites en somatisant.
Etre capable de se détendre, de se relâcher:
c'est réguler ses émotions, ne plus être dans le mode réactif, mais être au plus proche de soi
c'est expérimenter de nouveaux comportements
c'est augmenter sa motivation, son niveau d'énergie
c'est changer son regard au monde,
c'est vivre dans un corps " heureux "
...de l'accompagnement psychothérapeutique
Nos croyances nous invitent à voir le monde sous un certain angle.
Il arrive que les croyances d'hier, celles qui nous ont aidé, sont aujourd'hui obsolètes,
au lieu de nous aider elles sont limitantes.
Il convient alors peut être de faire le point, de les revoir, de les ajuster en fonction d'un objectif.
Au lieu de s'arrêter à ce qui ne fonctionne pas nous allons nous intéresser au positif, nous tourner vers l'avenir sans pour autant négliger
le passé, l'histoire du patient.
Le symptome est le langage du corps qui vient raconter aux dépends du patient (consciemment) le non-contable" (l'inconscient).
Il s'agit d'accompagner le demandeur à mieux se connaître, à s'accepter, à s'aimer pour mieux s'ouvrir à l'autre, à vivre en tant qu'être autonome capable de s'ouvrir aux autres libéré de ses blessures.
Carl Gustave Yung disait que tout ce qui est refoulé revient à la conscience
sous forme de destin. Et vous qu'en pensez-vous?
Autant de questionnement, de recherche, de mise en mots pour donner un sens à ce que nous vivons.
...de la Sexothérapie
Comment entreprendre un véritable travail thérapeutique sans s'interroger sur sa Sexualité,
La sexualité au coeur de notre vie d'humain est ce qui nous différencie de l'animalité.
Qu'est ce qui se met en jeu dans mon rapport à l'autre.
Comment vient s'exprimer ma sexualité dans ma vie de Femme?
Quelle place ai-je envie de donner à ma Sexualité au jour d'aujourd'hui?
Pourquoi n'ai je plus de désir?
La sexualité, pour qui? pour quoi? dans quel but?
Questionnement, remise en question, recherche de sens..
